防蓝光究竟有没有作用

avatar 2020年3月25日16:58:53 评论 33

防蓝光究竟有没有作用

这次疫情一来,不仅让大家都长肉,也让大家都涨度数了。大人云办公,小孩云课堂,一家人一通云折腾下来,发现度数眼镜已经不堪重负了。一刷朋友圈,发现各种防蓝光驾到,防蓝光眼镜,防蓝光平板,贴膜等等。那到底防蓝光有么有用呢?

什么是蓝光

通常我们所说的蓝光指的是可见光中波长在400-500nm的部分,它广泛存在于自然光和人造光源中(尤其LED)。随着
LED光源的普及和手机电脑的大量使用,我们每天都暴露在大量的蓝光辐射中。

高能蓝光的两面性

有一些动物实验证明高能蓝光(400-500nm,主要在440nm为峰值)可以造成视网膜的感光细胞损伤,造成黄斑变性从而影响视力。这成为了很多商家宣传蓝光能够也对人眼造成伤害的重要依据。

人类亿万年的进化也想象不到会有现代如此之多的电子产品。有明确证据表明,蓝光是刺激大脑释放褪黑素的重要因素。而褪黑素是人体调节生物钟的重要指标,白天尽量多的接受阳光(据说主要是460nm的蓝光部分)抑制褪黑素分泌保持精神,晚上天黑后人体分泌褪黑素才会更多从而促进睡眠,这就是生物钟随着光线的调节。因此困了(尤其国际旅行有时差的时候)出去晒晒太阳就好很多,而晚上老是玩手机(LED背光蓝光比例很高)就越来越难以入睡,都是蓝光抑制褪黑素分泌的典型影响。防蓝光究竟有没有作用防蓝光究竟有没有作用蓝光也是有益处

夜视觉。与白天人眼对黄绿光(550nm)的敏感度不同,在夜晚,人主要的视觉来自于杆状细胞对于蓝光光谱的感觉(如下图中500nm左右)。因此现在车灯的照明,大量都是高蓝光谱线的光源。
有研究表明,蓝光对于成长期的儿童眼球发育有着积极作用。中国青少年高居不下的近视率恐怕和户外活动接受自然界的蓝光少有关(当然课业负担,玩手机电脑过多也毋庸置疑),很多有识之士也广泛呼吁青少年多进行户外活动。
基于上面的分析,一方面蓝光有危害,但也有益处不容忽视,况且需要全天配戴均衡清晰的视觉也是需要顾及的。
另一方面现代人的生活方式暴露在数码产品前面的时间和强度都大大超过史上任何时代(看看到处可见的低头族和IT民工),需要适当去适应这个变化。
公认比较合理的做法(也是多数知名品牌防蓝光方案)是比较保守的选择性截止了一部分蓝光(15-20%)。

防蓝光究竟有没有作用

防蓝光产品的选择

市面上存在形形色色的防蓝光镜片。那么,我们该如何选择呢?其实技术上常见的有两种实现方式:染色和镀膜。

1.染色

染色即通过镜片材料里添加特定染料,吸收掉一定光谱范围的蓝光,通过控制染色深度达到不同程度的蓝光防护效果 。

2.镀膜

通过膜厚的调整可以控制反射曲线在蓝光部分调高,从而达到防护效果。外观通常看起来是亮蓝色或蓝紫色居多。当用蓝光手电演示可以明显看到蓝光被截止了,消费者很容易受打动。然而这样的防护导致透光削弱,放在白纸上就可以明显的看出来透光率降低。

原因很简单,反射高了势必透光会低。这样的全天配戴恐怕会带来更多的不适感。顺便说一下,这样的防蓝光膜只要前表面就够了,背面(靠近眼睛的一侧)应该是普通减反膜,才能减少后表面反射的炫光(可以看图中两个大小灯管的区别)。

防蓝光重要提示

1.蓝光有潜在风险但也有益处,防蓝光是否必要,具体因人而异,需要结合每人的生活方式而定

2.眼镜的本质目的是看清看好,防蓝光不是屏蔽越多越好,透光率和防护的平衡最重要

3.好的产品应该保证偏色不要严重(放在白纸上)且两面颜色不同(正面高反蓝光,背面正常减反)

4. 生长期儿童和对颜色还原

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