保护视力健康

avatar 2019年10月11日11:21:13 评论 45

保护视力健康


保持眼睛的最佳状态

视觉的作用是难以置信的。我们大多数人都靠视觉来做事。以下例举了一些保护您眼睛的做法,可以帮助您开始并长期地保护眼睛。

定期的眼部检查 - 眼部检查是非常重要的一项健康检查。眼部检查能发现并帮助预防伤害您视力和健康的眼部问题。定期的眼部检查能快速地、简单地、无痛地保护您的视力和健康。

了解您的家族史 - 有些眼部疾病是遗传性的。常见的遗传性眼部问题有年龄相关性黄斑变性、白内障和青光眼。尽早关注到眼睛问题通常是成功治疗的关键,因此了解家族健康史也是非常重要的。

健康的生活方式 - 健康的饮食习惯能为身体摄入营养、维他命、抗氧化剂来保护眼睛免受紫外线的伤害或者预防某些眼部问题。锻炼身体可以预防高血压,高血压可能会影响视力。两者结合在一起能保持健康的体重,并预防可能导致成年人视力衰退的糖尿病。

保护视力健康

调整电子产品 - 眼睛长时间受到使用电脑、笔记本电脑和智能手机带来的潜在伤害,因此保护眼睛是十分重要的。调整屏幕的亮度、分辨率、对比度或每隔一段时间将视线移开屏幕并且避开强烈的太阳光能帮助预防视频终端综合征。

紫外线防护 - 紫外线不仅会伤害到您的皮肤,还会对您的眼睛造成伤害。然而我们每天都不可避免地受到紫外线照射。所以对于眼镜佩戴者来说,为了达到每日防护的效果,具有抗紫外线膜层的镜片是最好的选择。在阳光下,选择具有高防晒指数的太阳眼镜能有效地阻挡有害光线。

眼伤的预防 - 常见的眼伤可以通过正确的保护措施来避免。根据美国视光学院( American Academy of Optometry,)的研究,有一半的眼伤是在日常活动中造成的,如做饭、打扫、园艺活动和手工活动。一些体育运动和户外活动,比如骑车、滑雪、壁球也会增加眼部受伤的风险。

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